Mát xa đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng là một vấn đề rất được quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, do công việc bận rộn chị em không có thời gian vận động nhiều hay việc sau khi sinh mỡ bụng xuất hiện khiến chị em không khỏi lo lắng. Nhiều chị em đã phải tốn rất nhiều thời gian, tiền bạc để có thể làm giảm mỡ bụng. Hôm nay chúng tôi giới thiệu cho bạn một liệu pháp an toàn mà hiệu quả đó là mát xa và cách massage bụng đúng cách.

Nỗi lo của chị em với việc mỡ bụng

Hẳn rằng với chị em việc có mỡ bụng quả là mốt mối lo lớn. Nó làm bạn khó khăn trong việc diện đồ, mất dần tự tin, mỡ bụng cũng là “tác nhân” gây mất dáng của chị em. Đặc biệt sau khi sinh nở việc tích lũy mỡ bụng là điều gần như không thể tránh khỏi. Chính vì thế các biện pháp có thể làm giảm mỡ bụng là ưu tiên của chị em

Tác dụng của việc mát xa bụng

Mát xa bụng là việc bạn sử dụng tay tác động lực lên vùng bụng làm các mô mỡ nóng lên, giải phóng nhiệt lượng và giúp làm giảm mỡ bụng. Việc mát xa bụng sẽ có hiệu quả hơn khi bạn kết hợp mát xa với các loại sản phẩm làm tan mỡ bụng hoặc các loại nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên như muối biển, muối hột, bã cà phê, gừng, ngải cứu.  Chúng có tác dụng làm nóng từ bên trong và từ đó làm tan chảy các mỡ thừa.

Bên cạnh đó việc mát xa còn tốt với hệ tiêu hóa, tránh việc tích lũy mỡ thừa.

Nếu đang trong thời kì kinh nguyệt, việc mát xa bụng còn giúp bạn làm giảm cơn đau, tăng tuần hoàn máu.

Các bước mát xa bụng

Đầu tiên bạn hãy làm nóng các huyệt đạo bằng cách dùng ngón tay ấn từ rốn sang phía hông một cách nhẹ nhàng từ 2-3 lần để việc mát xa có hiệu quả hơn. Sau đó, từ rốn bạn dùng tay xoa đều quanh vùng bụng theo chiều thuận và ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này bạn có thể thực hiện khoảng 20 lần.

Tiếp đến dùng nắm tay ấn vào eo sau một cách nhẹ nhàng và kết thúc bài mát xa bằng việc nhấn nhẹ nhàng vào giữa phần hông và rốn.

Lưu ý, nếu bạn đang mang thai, bị cao huyết áp, bệnh liên quan đến rốn, bàng quang, mật, viêm tử cung hay vừa ăn no thì không nên mát xa bụng.

Việc mát xa này bạn cần duy trì đều đặn và làm thường xuyên, nó có tác dụng lâu dài. Còn nếu bạn muốn thấy kết quả ngay thì có thể tới các trung tâm thẩm mĩ hay trung tâm spa uy tín để được tư vấn những dịch vụ đánh tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn. 

Nội dung khác liên quan:

Massage đá nóng liệu pháp massage hiệu quả