Massage đá nóng – liệu pháp massage hiệu quả

Những viên đá tưởng chừng như vô tri vô giác trong đời sống nhưng chúng lại trở thành một liệu pháp massage vô cùng hữu hiệu tại các trung tâm spa: massage đá nóng.

Massage đá nóng là gì?

Đây là liệu pháp massage sử dụng các loại đá trơn, nhẵn, nhiều kích thước khác nhau dưới tác động của nhiệt để trị liệu cho cơ thể. Nhiệt tỏa ra từ các viên đá sẽ làm các cơ của bạn được thư giãn, cho phép hơi nóng truyền tới các lớp cơ sâu hơn từ đó chúng có thể giúp việc trị liệu tốt hơn.

Các nhân viên spa cũng dùng những viên đá nóng massage này tác động tới các huyệt đạo trên cơ thể giúp bạn thoải mái và thư giãn hơn. Chỉ với khoảng 30 phút massage đá nóng mỗi ngày có thể giúp các cơ thư giãn hơn, chúng còn có tác dụng chữa bệnh khi được kết hợp với massage toàn thân giúp tăng cường lưu thông máu, có tác dụng an thần, giảm cơn đau, giảm những căng thẳng và giúp bạn thư giãn sâu.

Những tác dụng của massage đá nóng

Việc sử dụng đá nóng có tác dụng giảm đau, co thắt các cơ, giảm căng thẳng, giúp thoải mái đầu óc, tăng tính linh hoạt của các khớp, cơ dẫn tới việc di chuyển dễ dàng hơn. Hơn thế nó còn hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh đau cơ xơ, viêm khớp, và một số bệnh mãn tính khác.

Các vị trí thường đặt đá nóng

Bạn có thể dùng đá nóng để massage cho bất kì vị trí  đau nhức nào trên cơ thể, hoặc đặt đá nóng song song theo cặp dọc bên cột sống hay đặt một hàng dọc theo cột sống. Đá nóng cũng được đặt ở hai bên bả vai để giảm mệt mỏi, sau cổ, sau đầu gối, lòng bàn tay, giữa các ngón tay và trung tâm của trán.

Thông thường trước khi sử dụng liệu pháp massage đá nóngbạn nên sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm đối với da.

Một số lưu ý khi massage đá nóng

Các viên đá được chọn dùng để massage đá nóng là loại đá trơn nhẵn, không có điểm thô và không có nhiều góc cạnh. Trước khi massage chúng phải được chà xát, rửa sạch bằng xà phòng trước khi đem đi làm nóng.

Các nhân viên massage đá nóng cần lưu ý tới nhiệt độ của đá trước khi mang ra massage cho khách hàng. Nếu khách cảm thấy khó chịu hay bỏng rát, hãy lấy ra ngay lập tức và làm lại khi đá đã hạ nhiệt. Một chiếc khăn bông mỏng đặt trên cơ thể rồi mới đặt đá nóng có thể giúp bảo vệ da, trong khi nhiệt vẫn lan tỏa khắp cơ thể và có thể làm giảm nhiệt độ của đá.

Với một chút ít thời gian, bạn hoàn toàn có thể thực hiện được liệu pháp massage đá nóng tại nhà với những bộ đá massage chuyên biệt. Tuy nhiên nếu có điều kiện bạn hãy tới các trung tâm spa để được chăm sóc tốt nhất.

Nội dung khác liên quan:

Nghệ thuật matxa cho nam